راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
بستگی داره، اگه یارو خیلی داغون باشه خودمو خسته نمیکنم براش اما اگه بدونم آمادگی پذیرفتن توضیح و روشن شدن رو داره و اون حرف رو از رو عادت زده بهش میگم اونم نه تو جمع، یعنی فرضا آشنای نزدیک باشه یواش بهش میگم چرا حرفش زشته
من به تغییرات کوچک متعهدم. وقتی هنوز نمیتونی یک کیلومتر بدوی آرزوی قهرمان ماراتون شدن نکن!