2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

نه میگن صبح ناشتا بزن ایشالا فردا صبح

چ ربطی ب صبح ناشتا داره

کسی ک میخا قبل پریود بزنه خوبه ک اول صبح بزنه با ادرار اول ک نشون بده ن ک ۱۲ روز گذشته باشه 

بعد ۱۲ روز هروقت بزنی نشون میده الانم باشه نشون میده

خدایا شکرت

2790
2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز