بعد از هر نمازت سه تا صلوات بفرست بعد آیه و من یتق الله یجعل له مخرجا و.....تا لکل شی قدرا
بعد سه صلوات
سوره طلاق
برو معنیش را هم نگاه کن خیلی آرام بخشه میگه هرکس به خاطر خدا گناه را کنار بذاره و تقوا پیشه کنه خداوند راه خروج براش باز می کنه و از جایی که گمان نمیبره روزیش میده و هرکس به خدا توکل کنه پس او برایش کافیست.....
یه موقعی به خاطر یه مسائلی آرامش ازم گرفته شده بود خواهرم بهم گفت این آیه ها با خودت بخون مدام می خوندم واقعا آرامش می گرفتم