اره دیدم
سلام عزیزم. ساخت شکم شش تکه برای خانوما یکم سخت تر از آقایونه چون چربی بدنمون بیشتره ولی غیر ممکن نیست. من یه سری تمرین پیدا کردم که یه مدتی میشه دارم انجامش میدم. میزارم شماهم استفاده کن.
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
3 ساعت پیش
3 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز