اره دیدم
سلام عزیزم. ساخت شکم شش تکه برای خانوما یکم سخت تر از آقایونه چون چربی بدنمون بیشتره ولی غیر ممکن نیست. من یه سری تمرین پیدا کردم که یه مدتی میشه دارم انجامش میدم. میزارم شماهم استفاده کن.
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز