2777
2789
یعنی آخراش؟

اره عزیزم 

زدم توگوش زندگی رفت بابزرگترش اومد 😐🖤دیوانه شمردندمرامردم این شهراما دل من تنگ خودم بود دمادم🙂😞 بدم میاد شاد باشم 🙂میدونی چرا؟؟چون هروقت شادبودم یهویکی زد توذوقم دلم شکست 😅میشه خندیدولی خوشحال نبود😅عشق قشنگه ولی تنهایی ترجیح داره بع آدمایی که فقط لب ودهنن 🙂💔

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من همسرم یه مدت کباب زن رستوران خوبی بود....به جوجه ماست موسیر زعفرون زرد چوبه پیاز آبلیمو بزن بزار یه شب بمونه فرداش نمک بزن وخواب هم بزن تظاهر بمونه بعد کباب کن..... خیلی متفاوت تر از همیشه میشه شک نکن....ماست موسیر هم طوری بزن که همه ی تیکه های مرغ کامل سفید بشن....بعد از کباب شدن روی جوجه های آماده کره آب شده بمال....به امتحانش می ارزه.

من می تونم....

اول خوب تکه تکه کن جوجوه هات رو به سیخ نزنی بهتره یعنی بزار تو جالی واسه جالی هم تا جایی که میتونی گوشت نازک کن یعنی از استخوان جداش کن نه کاملا ب صورتی که به حالت صاف در بیان البته با استخون و بهد که شستیشون ی مقدار ماست و فلفل دلمه ای و چیاز خرد شده بهش بزن بریز توی ی ظرف در دار بزار تو یخچال واسه فردا ناهار کباب کن واسه رنگشم میتونی یکم زعفرئن بش بزنی

انچه خوبان همه دارن تو یکجا داری 
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792