2777
2789
چند وقت این رژیم باید انجام بدم تا لاغر شم؟از بعد ازدواجم از۵۶کیلو شدم ۶۵کیلو شایدم الان بیشتر شدم

عزیزم من ۲ هفته گرفتم بعدش رعایت کردم خیلی کالری پایین ولی پروتئین بدنم با سینه مرغ و حبوبات و گوشت بدون چربی تامین میکردم کنارشم. ویتامین و مولتی و اینا میخوردم. 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792