راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
خواهش بذار تو آب خیس بخوره شب تا صب اگه میخوای توظرف بریزی پنبه رو خیس کن بذار تو ظرفت بعد خاکشیرو بریز یه کیسه فریزر بکش روش تا بخار کنه بعد که جوانه زد نایلون رو بردار جلوی آفتاب بذار گاهی اوقات.بعد ابم بش بده که خشک نسه