من خودم تاپیک اندام زدم ولی بدلیل مسایل اعتقادی عکس باتاپ وشلوار و...نزاشتم،ولی پربازدید شد دلیلشم اندام من نبود بقیه میومدن نظر میدادن راجب خودشون دوتا اونور حرف میزدن دوتا اونور🤭
من قدم۱۷۰ وزن الانم۷۰ تا ۸۰ هم رسیدم، ولی طبقBMIبین ۵۵ تا ۶۹ ایده اله
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥 من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
خب
قضیه چیه الان
ولی ایده ال ترینم ۶۳ هست البته سن وجنسیتم مهمه
این روش منسوخ شده
منم هم قد خودتم ولی وزنم ۴۲عه
س ی ن ه و ب ا س ن و ران وساق پاهم مهمه🙂
حتی اگه ۶۳ برسم ولی اندام های اصلیم کوچیک بشن بدرد لای چرزم نمبخوره🤭
فکرکنین اگه ۵۴ باشم کسر وزن دارم اگه ۷۰ باشم اضافه وزن🙂اینقدرمهمه
بله 63 باشی ولی همش شکم نباشه طرف شل و وارفته و پرچربی ولی با قد 170 63 کیلو رو میگه ایده الم
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
43 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
