پشت پا جلو پاهام همه جا درد میکنه دیشب بدون اینکه بدنم سرد ـ وگرم کنم خیلی ورزش سنگین رفتم الان موقعه راه رفتن هم پاهام درد میکنه چیکار کنم🥺
با روغن گرم ماساژس بده عضلاتش گرفته
بایدبذاری دو سه روزبگذره خودش خوب بشه راهی نیست ولی یه دوش آب داغ و یه قرص مسکن کمکت میکنه
موزبخور
بدنتو با روغن سیاهدونه ماساژ بده
تو تشت آب گرم و نمک بریز،پاهات رو توش استراحت بده و ماساژ بده،عالیه
دوش آب گرم ، ماساژ ، خواب،
یاد یه جک افتادم
یه بنده خدایی میگه از فردا میخوام برم باشگاه توصیه ای بهم نداری؟
دوستش میگه نه، ولی حواست باشه که هفته اول بدن درد داری
میگه خب اشکال نداره از هفته دوم میرم
😁😁😁😁
بی مزه هم خودتونید
برا منم چندروزپیش بخاطرورزشه یهویی کل بدنم گرفت تاچندروزنمیتونستم بشینم ماهیچه های پا و رونم افتضاح کوفته ودردمیکرد چندروزگذشت خوب شدخداروشکر
اما دوش آب داغ هم گرفتم خوب بود کلا خودم عادت دارم ک با اب خیلی گرم حموم کنم با اب ولرم اصلانمیتونم 😃وعاشقه دوش گرفتن توزمستونم وای عالیه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
43 ثانیه پیش
44 ثانیه پیش
44 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
