لاغری موضعی

pademan

مدیر استارتر

عضویت: 1399/10/24

تعداد پست: 851

سلام عزیزم منم میخوام برم ولی دودلم عوارض نداره؟

سلام عزیزم راستش من فعلا که راضى نیستم

1399/11/29

|

23:15

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fatemee7474

عضویت: 1399/06/14

تعداد پست: 8782

یعنی بعدش ورزش هوازی انجام نمیدی و حدودا ۲لیتر اب بخوری؟؟ من که رسم کشیده شد بعدش کلی هوازی کار میک ...

چرا ورزش میکردم در حد نیم ساعت اب و اینا هم بود ولی مثل شکم نیست ک تا ۲۴ ساعت باید رژیم سخت داشته باشی

1399/11/29

|

23:25

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

eleza

عضویت: 1398/06/25

تعداد پست: 26046

چرا ورزش میکردم در حد نیم ساعت اب و اینا هم بود ولی مثل شکم نیست ک تا ۲۴ ساعت باید رژیم سخت داشته با ...

رژیم سخت یعنی چحوری؟؟

من شکم پهلو میرم و کلا رژیم دارم همین دکتر برنامه داده ولی برای اینکار تغییرش نداد

به پشم های خود بیاموز که هر تاپیکی ارزش ریختن ندارد🙃🙃

1399/11/29

|

23:27

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fatemee7474

عضویت: 1399/06/14

تعداد پست: 8782

رژیم سخت یعنی چحوری؟؟ من شکم پهلو میرم و کلا رژیم دارم همین دکتر برنامه داده ولی برای اینکار تغییرش ...

من چون بازو بودم زیاد ریز نشدم روش 

ولی فکر میکنم کلا روغن و برنج و نون حذف یک روز کامل باید سبزیجات بخوری

1399/11/29

|

23:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

eleza

عضویت: 1398/06/25

تعداد پست: 26046

من چون بازو بودم زیاد ریز نشدم روش  ولی فکر میکنم کلا روغن و برنج و نون حذف یک روز کامل باید س ...

من دکتر گفت نیاز نیست همین روال پیش برو چون اصافه زیاد ندارم کم کردم قبلا الان حدود ۵کیلو برگشته

به پشم های خود بیاموز که هر تاپیکی ارزش ریختن ندارد🙃🙃

1399/11/29

|

23:32

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fatemee7474

عضویت: 1399/06/14

تعداد پست: 8782

من دکتر گفت نیاز نیست همین روال پیش برو چون اصافه زیاد ندارم کم کردم قبلا الان حدود ۵کیلو برگشته

منم اضافه ندارم روی ترازو کمم دارم ولی از سایز بازوهام راضی نیستم افتادس میخواستم برم باشگاه سفتش کنم که کرونا اومد

1399/11/29

|

23:34

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

eleza

عضویت: 1398/06/25

تعداد پست: 26046

منم اضافه ندارم روی ترازو کمم دارم ولی از سایز بازوهام راضی نیستم افتادس میخواستم برم باشگاه سفتش کن ...

کویتیشن تقریبا برای سلولیت چربیه

برای افتادگی آر اف عالیه

به پشم های خود بیاموز که هر تاپیکی ارزش ریختن ندارد🙃🙃

1399/11/29

|

23:37

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بتی_پور

عضویت: 1397/10/17

تعداد پست: 929

منم اضافه ندارم روی ترازو کمم دارم ولی از سایز بازوهام راضی نیستم افتادس میخواستم برم باشگاه سفتش کن ...

دمبل بگیر عزیز،توی خونه ورزشهای مربوط به بازو رو سرچ کن و انجام بده،فقط یادت باشه حتما قبلش گرم کنی و بعدش سردکنی بدنت،همه این ورزشها رو سرچ کن راحت انجام بده .

خدایا شکرت💖

1399/11/29

|

23:42

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fatemee7474

عضویت: 1399/06/14

تعداد پست: 8782

کویتیشن تقریبا برای سلولیت چربیه برای افتادگی آر اف عالیه

این دستگاه و نداشتن انشالله توی فرصت انجام میدم

1399/11/29

|

23:42

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب