راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
مشاوره هم میرم ولی حس میکنم نای تغییرندارم فرارمیکنم ازش.فکرمیکنم خیلی توهمه زمینه هابابقیه فرق دارم ...
ببین میشه تعغیر کرد اول باید به این عقیده رسید که چاره ای جز تعغیر ندارم همه یه زمان های رو از بقیه جاموندن در پیشرفت اما نباید هیمطنوری نگه داشته بشع اوکی
من پانزده سالم بود به اندازه ۸ساله ها بودم سعی کردم تعغیر کنم تو ۱۸سالگی از ۲۵ساله ها هم بهتر زندگی رو درک کردم صبر زو افزایش دادم و سعی کردم چیزایی مختلف یاد بگیرم