ویتاگنوس رو ادامه بده
دارو فقط مشکلاتتو بیشتر می کنه
وزنتو کم کن، ورزش هوازی بکن، فست فود و تنقلاتی مث چیپس و پفک رو قطع کن
غذای مونده نخور
رحمت رو گرم نگهدار
هفته ای ۳ روز چای دارچین بنوش( البته اگه سردرد میگرنی نداری)
سیر تو غذاهات مصرف کن، و باز هم اگه باعث سردردت نمیشه
نوشابه نخور
وزنتو آهسته کم کن و دوباره تاکید می کنم ورزش هوازب، حتی در حد پیاده روی تند تو خونه روزی نیم ساعت
زمان بده به خودت ، خووب خووب میشی ایشالا، اگه متاهلی حتی باردار هم میشی