پست# آموزشی دوم
طریقه اندازه گیری
۱_دور سینه=متر از برجسته ترین قسمت سینه دور تا دور سینه قرار میگیرد با دو انگشت فاصله زیر متر
2-دورکمر= دور تا دور کمر از قسمتی که کمری دامن یا شلوار قرار میگیرد یا گود ترین قسمت کمر با دو انگشت. فاصله
3-دور با سن =متر از برجسته ترین قسمت با سن دورتادور با سن قرار میگیرد با دو انگشت فاصله (نکته:برای کسانی که شکم برجسته دارند یک خط کش روی ناف قرار میگیرد و متر را از برجسته ترین قسمت با سن تا روی خط کش با دو انگشت فاصله اندازه میگیریم)
4-سرشانه=از گوشه گردن تا افتادگی یا برجستگی استخوان شانه
5-دوربازو=دست روی شکم قرار داده میشود دور تا دوربرجسته ترین قسمت بازو با دو انگشت فاصله
6-فاصله دو سینه-از نوک سینه راست تا نوک سینه چپ
7-بلندی باس ن=از قسمتی که دور کمر را اندازه گرفتیم تا قسمتی که دور با سن را اندازه گرفتیم /به عبارت دیگر از گود ترین قسمت کمر تا برجسته ترین قسمت با سن
8-دور گردن متر دور تا دور گردن تا چال گردن قرار بگید قسمت فلزی متر روی دو عدد خواهد افتاد عدد بزرگتر اندازه مدنظر است
9-بلندی آستین-دست روی شکم قرار میگیرد و ازبرجستگی سرشانه تا مچ را اندازه میگیریم
10-اندازه بالاتنه-فاصله بین گوشه گرد تا خط کمر به طوری که متر از برجسته ترین قسمت سینه رد شود
11-کارور پشت = 5-7سانت بالاتر از جایی که دور سینه را اندازه گرفتیم مشخص میکنیم و از جایی که دست شروع شده از چپ به راست اندازه میگیریم
12-کارور جلو=5-7سانت بالاتر از دور سینه از جایی که دست شروع شده از چپ به راست اندازه میگیریم
13-بلندی سینه =از چاله گردن تا نوک سینه راست
14-بلندی حلقه=طبق جدول
15-پهنای ساسون= طبق جدول
نکته 1= در افراد دست راست تمام اندازه از سمت راست اندازه گیری شود و در افراد دست چپ در سمت چپ (به دلیل اینکه هر دستی که باشیم به علت اینکه بیشتر کارهامونو با اون دست انجام میدیم اون سمت ورم داره کمی)
نکته۲-=برای اندازه گیری مبتدی بهتر است دو نوار در قسمت دور سینه دور کمر و ببندیم تا اندازه گیرری راحت تر باشد
نکته 3=دو انگشت فاصله زیر متر یعنی اینکه وقتی اندازه میگیریم دو انگشت خودمان هم زیر متر باشد تا مقداری آزادی ایجاد شود
(جدول سایز بندی پست آموزشی بعد🧨)
https://www.aparat.com/v/FJRau/آموزش_اندازه_گیری_بالاتنه
👆👆👆فیلم آموزش اندازه گیری حتما مشاهده کنید 👆👆👆
https://uupload.ir/files/glzt_Û²Û°-Û´Û³-ÛµÛ¶-qehpbwehjltt1r3d3fbg8uwala5uuiul5szup7fgkhnscugqncygxoqnvdzrf6wgg1mx3ypwofabzrd0bcwfubh9tm6m5kgkykyoh2smev_hlx-g.jpg
👆عکس آموزش قسمت های بدن برای اندازه گیری👆