اختلال توجه يك اختلال سلامت روانيست عزيزم و خيلي گسترده تر از اون چيزيست كه در تصور شماست. پس با يك رفتار معمولي اشتباه نگيريد و بخودتون اين بيماري رو نسبت نديد. مگر اينكه با بيماريهاي ديگه نظير اضطراب و پرخاشگري شديد همراه باشه.
شايد بهتره براي اينكه بتونيد تمركز كنيد اول از همه از تعلل در كاري كه به شما محول ميشه دوري كنيد و در لحظه انجامش بديد يا اگر فوري نيست اون رو در جايي براي خودتون يادداشت كنيد. اينطوري به مرور زمان دقت و تمركزتون هم افزايش پيدا ميكنه و ياد ميگيريد چطوري مسئوليتهاي واگذار شده رو مديريت كنيد.