سودا 😞

رژیم غذاییت تغییر کرده؟ سردی بیشتر میخوری؟ البته فصل هم بی‌تأثیر نیست. در این فصل باید بیشتر مواد غذایی گرم و تر استفاده کنید. مثل انواع آش‌ها که طبعشون هم گرم باشه. 

خودت سعی کن هر وقت افکار منفی به ذهنت میرسه، کاملاً آگاهانه، تصمیم بگیری به یه چیز دیگه فکر کنی. مثلاً وقتی گذشته و اتفاقات بدش یادت میوفته، با خودت بگو گذشته رو دیگه نمیتونم کاری کنم، بهتره به آینده فکر کنم، برای آینده‌ت نقشه بکش. به آینده‌ی بچه‌ت فکر کن، به اینکه بزرگ میشه، مدرسه میره و ... اینقدر فکرهای قشنگ و شیرین هست که وقتی مشغولش بشی، اصلا دلت نمیخواد ازش دل بکنی... 

والا گرمی زیاد میخورم.میترسم افسردگی پس اززایمان باشه.بخاطر شیردهی نمیخوام برم روانپزشک.

شماره درمانگرداری ک تلفنی ویزیت کنه؟؟

عزیزم بعضی از گرمی‌ها هم اگر زیاد از حد استفاده بشه، تبدیل به سودا میشه. روانپزشک نرو اصلا. کسی رو نمیشناسم تلفنی ویزیت کنه. توی گوگل سرچ کن، خانم دکتر عالیه خامنه. وبلاگش میاد بالا. آدرس و شماره تماس داره. از اساتیدمون بودن. تماس بگیر ببین مشاوره تلفنی هم دارن یا نه.