منم ۲۳ کیلو تو ۴ ماه همین امسال الانم ادامه میدم تا عید ۱۰ کیلو هم کم کنم با ورزش در خانه و پیاده روی و رژیم سیب درختی ۵ روزه و سیبزمینی اب پز سه روزه
من فقط میخوام شکم وپهلوم اب بشه لطفا بگین چکار کنم
سایزم از ۴۸ شده ۳۸ ارزوم بود شش سال بود مونده بودم تو نزدیک ۹۰ الان ۶۵ شایدم کمتر شدم جدیدا وزن نکردم
وای من رژیم نخوردن اصلا نمیتونم فقط با کرفس ۶ کیلو‌کم کردم کم میخوردم اما همه چی میخوردم حتی کله پاچه
اگه کسی تبریز هست بیاید بریم پیاده روی
چه با اراده
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
43 ثانیه پیش
44 ثانیه پیش
45 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
