من یه هفته فقط شام نمی خورم فیکس ۲کیلو کم کردم
نتیجه می گیری مطمعن باش
ولی سعی کن ۵به بعد فقط سیب و چای سبز بخور
قبل خواب یه لیوان شیر
من بااین کار خیلی راحت و بدون اینکه بفهمم یا سختی بکشم 8 کیلو کم کردم. هله هوله و شیرینی و فست فود و خیلی کم کن
بله حتما لاغر میشی منم همینجوری وزن کم کردم
دیر جواب میگیری کتوژنیک بگیر معرکست
وای منم هی میخوام کالری شماری کنم اعصابم نمیشکه.روزی یکساعت حلقه و دوچرخه میزنم غذامم کم کردم تا ببینم خدا چی میخواد
چای سبز تو وعده عصر لاغر کننده است.مجازش روزی سه لیوان.با دارچین و زنجبیل و گل محمدی دم کن.یا با چای ترش.
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
