من بعد از زایمان بچه دومم این مشکل رو پیدا کردم که بسیار هم شدیده چندروز قبل از عادت ماهیانه بشدت عصبی میشم دلشوره و اظطراب و بیقراری و افکار منفی و ناامیدی از زندگیم و از خودمم بدم میاد حتی به خودکشی هم فکر میکنم و متاسفانه بدون هیچ دلیلی حتی همسرمو مجبور میکنم طلاقم بده و بهش میگم ازت متنفرم و فقط گریه میکنم و سربچن هام داد میزنم بعد از تموم شدن پریودم حالم خوب میشه و یاد کارایی که کردم و حرفام و رفتارام میفتم فک میکنم اصلا من نبودم واقعا دست خودم نیست الان درموردش سرچ کردم دیدم یه بیماریه به اسم سندرم پیش از قاعدگی و دلیلش اختلال هرمون هاست و دکترا برای درمانش قرص های افسردگی تجویز میکنن که من نمیخوام استفاده کنم میترسم وابسته بشم نمیدونم چکار کنم ؟کسی هست اینجا این مشکلو داشته باشه؟
گرمی فراووونننننن
واقعا زندگیمو مختل میکنه حدود ده روز در ماه
خودتو تقویت کن
نوروبیون بزن
گوشت و لبنیات زیاد بخور
نزدیک موعدت فعالیتتو کمتر کن
من یه تحقیق کردم قبلا که ورزش و تغذیه مناسب و مصرف ویتامین در طول ماه میتونه بهترش کنه
آره دکتر ب من قرص گل مغربی داد برای چیز دیگه، ک ولی روش نوشته جلوگیری از سندرم قاعدگی
منم منم دقیقا تو این دورانم خیلی خیلی عذاب اوره خسته شدم میگن قرص روغن گل مغربی خوبه من مصرف کردم ی ماه فقط اروم بودم
امپول ویتامین ب شنیدم خوبه
روغن گل مغربی برای سندرم قبل قاعدگی خوبه
فقط و فقط ورزش منظم
قاتل سندروم پیش از قاعدگی ورزش و تحرک بالاس
البته کمبود بعضی از ویتامین ها هم این سندروم رو تشدید میکنه
کلسیم، منیزیمB6و ویتامین E توی کنترل این سندروم خیلی موثرند
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز