غذای فردا

لوبیا پلو یا خوراک لوبیا شاید هم قرمه سبزی😀

به راحتی با نخوردن 😂😂😂😂

رژیم خاصی یا از خودت  ...تو چند وقت کم کردی

نهار تاس کباب بوقلمون

واسه شام‌ احتمالا ابگوشت

نه عزیزم. دیگه عادت کردم. بخاطر پسرم هر وعده غذا درست میکنم میگم غذای تازه بخوره. ناهار کم درست میکنم. فقط برای بچه ام. شوهرم نیست. خودمم میلم نمیکشه خیلی.

با کدو خورشتی کوکو درست کن یا رنده کن بریز قاطی ماستت همرا غذات بخور

من یه تیکه سینه مرغ رو با نمک و ادویه میذارم میپزه. بعد رنده میکنم. یه وقتایی با ۲ تا دونه سیب زمینی خام رنده شده، یه وقتایی با ۲ تا دونه سیب زمینی پخته مخلوط میکنم. یه دونه پیاز رنده شده اب گرفته، یه دونه تخم مرغ، یکم پیازچه خورد شده، نمک و ادویه. خوب ورز میدم. نیم ساعت استراحت میکنه. بعد سرخ میکنم. خیلی خوشمزه است‌.

نه گلم خودم رژیم گرفتم قرص کلسیم و زینک میخورم. غذا کم میخورم تنقلات نمیخورم. برگ کرفس دم میکنم میکنم میخورم چای سبز. عدسی لوبیا سوپ این چیزا میخورم. میوه میخورم. تو سه ماه 14کیلو الان بازم رژیمم ایشالله تا عید میخام هیچ چربی اضافه ای تو بدنم نمونه. اصلا عادت کردم ب نخوردن پر خوری کنم دست خودم نیست نفسم بالا نمیاذ شب خابم نمیبره غذا کم خوردنی حالم خوبع. اعتماد ب نفسی ک شوهرم بهم میده خیلی موثر بود هر دقیقه ازم تعریف میکنم انرژی میگیرم برام لباس های رنگ وارنگ میخره ذوق میکنه هر چی راجب رژیمم بخام برام تهیه میکنه آین لاغری هم زندگیم و عوض کرد هم حال روحیم هم اعتماد ب نفسم همه چیم همه چی

اره. منم بخاطر پسرم درست میکنم. 

وگرنه منم وقتی بچه نداشتم نه صبحانه ایی بود نه ناهاری. فقط شام.😂 ولی الان بخاطر پسرم مجبورم هر وعده غذای تازه درست کنم.

افرین چه خوب ...موفق باشی عزیز