کاملا عادیه عزیزم آخرای رسیدن به وزن هدفت کلا وزنت مورچه ای و آروم میاد پایین صبحا حتما دو لیوان ٱب ولرم بخور و ناشتا قهوه سبز یا چای سبز یا دمنوش زنجبیل بخور فوق العاده سوخت و ساز و بالا میبره آب کرفسم بخور خیلی خوبه
اما برا اینکه یه شوک به بدنت وارد کنی یه روز در هفته غذا ی فست فودی بخور