فر نمیخواد برنج و لپه و گوشت چرخ کرده با سبزی مخصوص دلمه خورد کنی بریزی همه رو قاطی کنی بزاری لای برگ مو یا هرچیز دیگه ای با سس
وزن اولیه ۶۸.۸۰۰ ، ماهی دو کیلو کاهش با رعایت و کم خوری و کالری شماری (بدون ورزش)، وزن فعلی بعد از ۷ ماه ، ۵۴.۴۰۰ تو زندگی اگه درست موندن و به موقع رفتن رو یاد بگیری همیشه محترمی
کوشت چرخ کرده پیاز ، لپه پخته ، سبزی معطر ، رب ، روغن نمک و ادویه ، مواد داخلشه ، برای خودش هم از برگ مو، بادمجان،کلم،گوجه، پیاز هرکدوم رو که دوست داشتی موادو توش میریزی
وزن اولیه ۶۸.۸۰۰ ، ماهی دو کیلو کاهش با رعایت و کم خوری و کالری شماری (بدون ورزش)، وزن فعلی بعد از ۷ ماه ، ۵۴.۴۰۰ تو زندگی اگه درست موندن و به موقع رفتن رو یاد بگیری همیشه محترمی