ورزش کن و یروز درمیون برو حموم ک بدنت خنک بشه و عرق کاسنی بخور روزی یک لیوان یا دوتا ضدافتاب فاقد چربی فقط بزن ارایش کم بکن میره خودش نگران نباش احتمالا گرما بدنت بالاس بخاطر قرنطینه گرمی زیاد خوردی تحرکم نداشتی ورزش خیلی تاثیر داره اگرم خوب نشدی برو دکتر