#مکاشفه_درون 🍃🌷🌸
تمرین لحظهی حال، زمانی که زندگی خود را پر از رنج میبینی تو در حال مشاهدهی ذهن خود هستی، واقعیتی که ذهنت بدست خودت برای تو خلق نموده، دیگر جایی برای تازهها باقی نمیگذاری که بیایند تا در تو جای بگیرند، کلید حل مشکلات در دست تازههاست، بنابراین هروقت که مجالی دست داد، جایی برای تازهها باز کن، فضایی که بتوانی زندگی خفته در زیر لایهی رنجهایت را پیدا کنی: - از حواس خود به طور کامل استفاده کن.
- در جایی که هستی باش.
- به پیرامون خود نگاه کن، فقط نگاه کن، تفسیر نکن.
- نور را ببین، شکل ها و صورتها را ببین، رنگها را ببین.
- نسبت به حضور خاموش و ساکت همه چیز آگاه باش.
- به صداها گوش بده اما آنها را مورد قضاوت قرار نده.
- به سکوتی که زیر لایهی صداها پنهان است گوش بده.
- چیزی را لمس کن هستیاش را تایید کن اما تجزیه و تحلیلش نکن.
- افکارت را سازمان دهی نکن، فقط جریان عبور کردن آنها را مشاهده کن
- ریتم نفسهای خودت را مشاهده کن، - بگذار تمام آنچیزهایی که در درون و بیرون هستند، همانطور که هستند باشند.
- بودن همهی چیزها را بپذیر.
- به ژرفای لحظهی حال فرو برو.
تو اکنون دنیای مردهی مفاهیم زنده را پشت سر گذاشتهای، دنیای توهم و زمان را، تو از ذهن حماقت پیشه بیرون آمدهای، ذهنی که انرژی حیاتی تو را میمکد، و تو و جامعه و زمین را مسموم میسازد، تو حالا از خواب زمان بیدار شدهای و لحظهی حال را لمس کردهای. 🍃🌷🌸
