سرخ کردی رو ب حداقل رسوندم، برنج دو بار تو هفته میخورم ، ماکارونی یا یه بار تو هفته یا دو هفته ای ی بار، فست فودو پفک و چیپس و سمبوسه و کلی چیزای پر چرب و پر کالری دیگه ک اون موقع میخوردمو کاااااامل حذف کردم، سالاد الویه 3 ماهه نخوردم، دلسترو نوشابه حذذذف
بجاش اجیل، دمنوش، غذاهای ابپز و بخار پز، پلو رو روغن داغ نمیکنم، سالاد، سبزیجات سر سفرمون فراوون شده، شیر اخر شب.
ما خانم خونه ایم مایین ک سرو میکنیم غذا رو همه چی دست ماست😂😂
تشکر ویژه و ویژه میخوام کنم از الهه بابت این همه تغییر شوهرم الان خیلی راضی تره میگه چی بود اون موقع غذاهامون روغن چکه میکرد. مرسی ازت هر چی بگم کمه.
هممممه ی اینایی ک گفتی رعایت میکنم فقط سالاد الویه و برنج رو رعایت نکردم ک اونم از این ب بعد چشم روچشمم.ممنون ازت عشق من خیییلی متشکرم واقعا بهم روحیه دادی از اینکه میبینم یکی عین خودم الان مانکن شده میگم پس منم قطعا میتونم😍😍😍😍😍😍
