سلام ب همگی..من با چالش قبلی5کیلو کم کردم فقط ایشالا که تا عید بتونم بیست کیلورو کم کنم.حالا باید عضو گروه زرد بشم
سلااااام فاطمه هستم وزن شروع ۸۲وزن اول آبان ۷۸
وزن امروز۶۸🤩تو دوماه۱۰کیلو کم شدم
وزن هدف ۶۰عضو گروه آبی.
خیییلی خوشحالم که با تاپیک بامدادجون آشنا شدم🤗
من یه با ارادم اراده حرف اولو میزنه تا حالا تونستم به امید خدا ازین به بعدم میتونم💪♥️
سلام هما هستم
وزن اولیه75
وزن الان69
هدف54
گروه نارنجی
ماه پیش فقط با خوندن تاپیک و اراده و توکل بخدا، چهار کیلو کاهش داشتم، امیدوارم تا عید به هدف خیلی نزدیکتر شده باشم
سلام روز آخر پاییزییتون بخیر و شادی🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
یلداتون مبارک.🥰🥰🥰
مریم هستم.🙋♀️
با شروع چالش پاییزی با تاپیک الهه عزیز همراه شدم❤❤❤
وزن شروعم ۷۸ 😎😎😎بود و آخر چالش ۶۹.۹۰۰💪💪💪 هدفم ۶۵ انشاءالله.🌺🌺🌺
به یاد داشته باش که برای سالم بودن لزومی ندارد ۳ تا ۵ روز در هفته ورزش کنی. برای سالم بودن غذا‌هایی که می‌خوری و رفتاری که با بدنت داری اهمیت دارد... تناسب اندام یک مقصد نیست بلکه یک روش زندگی است.
💚💚💚سلام به همگی💚💚💚
🐦من با تاپیک پاییزه‌ی بامدادخمار الهه جون عزیزم تونستم قدم به قدم به وزن هدفم نزدیک شم.🐦
😁😁از اول مهر تا پایان آذر 14 کیلو کاهش داشتم😁😁
وزن شروع رژیم پاییزه 88
وزن شروع رژیم زمستانه 74
وزن نهایی 70 😍😍😍😍
تشکر ویژه دارم از سرگروه های عزیزم که با محبت همیشه راهنما و همراهم بودن عاشقانه دوستتون دارم😘😘
@فندق_فسقلی @شب_بیدارم @آسنات99 @زیتونپرورده
نازنین عزیزم انشالله هر چه زودتر با سلامت کامل برگردی پیشمون 🍁🍁🍁🍁🍁
@مرباجونی
سلام سرگروه 😁🙃
اگه آبی نشد لطفا یکی برام تگش کنه🙏🏻
ف ج هستم یک رژیمی کله سبز💚
تو چالش پاییزی این تایپیک از ۸۱کیلو شدم ۷۲😍
۹۹/۷/۱🔹 وزن شروع:۸۱ وزن فعلی:۷۲
وزن هدف:۶۷ قد:۱۷۴
@زیتونپرورده هدفم رو از ۶۵تغییر دادم و اومدم گروه شما💞
