خدایی من از آش رشته انتظار اینهمه کالری نداشتم
خیلی بیشعوره😒😒😒😒😒😒
سلام به دوستان عزیز
منم تو جمعتون پذیرا باشید
تو شیردهی هستم. میخوام کم کم به هدفم برسم و پیش برم
فردا وزن میکنم ببینم تو کدوم گروه میفتم
ولی میخوام فعلا هدف بذارم ۸۰
ولی شدیدا به روحیه و انگیزه احتیاج دارم🥰
چشم عزیزم
اره واقعا نون شب زیادی بود🤦♀️🤦♀️
یکی از مشکلات من اینه که برنامه غذایی ندارم مثلا دیشب حسابی گرسنه بودم و غذای سالم آماده نکرده بودم😬 کلا شب ها نمیدونم چی بخورم و یه مقدارم تنبلی میکنم تو درست کردن شام🤦♀️
بچه ها سلام من تازه دیروز شروع کردم امروز که یکشنبه هست باید فست بردارم؟؟
سلام سلام نامردا چرا تاپیک وزن قفله.باورتون نمیشه بگم چن شدم خدااااا مررررسی
وزن هفته پیش ۷۰/۵
وزن این هفته۶۸
اینجوری پیش بره تا عید حتما به هدف میرسم انشالله☺
