کباب ماهی که اصلا خوب نمیشه .ولی مزه دارش کن با ادویه و کمی ابلیمو یا اب نارنج .و چند ساعت تو این مواد بمونه.کیلکا کوچولوعه نسوزه.سرخشون کن یا بزار تو فویل اگر رژیمی و تو شکمش سبزی شمالی بریز بزار تو فر.ما ناهار عدس پلو با گوشت قلقلی داریم
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.