من ۴ روزه رژیم غفاری میگیرم.قدم ۱۶۱ مثل شما. وزنم ۶۳ کیلو بهم گفتن ۱۲ کیلو زیاد دارم.خلاصه پدرم داره درمیاد
آش و سوپ واسه وعده های شام و ناهار زیاد استفاده کن
من لیمو سیر وعسل صبح ناشتا همشو قاطی کردم چند دقه جوشید بعدش ابشو خوردم واسه شکم پهلو فوق العادست
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
31 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز