انشالله از تجربه من عبرت بگیرید من که چند مدت افسرده شدم خیلی رو خودم کار کردم دیگه فکر نکنم به ضررهایی که کردم آخه پولمو به سختی درآورده بودم خدا ازشون نگذره
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.