2733
2734

ساعت ۹ تا ۱۰ ورزش کردم

الان خوابم میاد دراز کشیدم ی چرت بزنم.

ب خاطره ورزشه؟، اصولا ک باید سرحال بود

خدایا هوای منو داشته باش،لطفا...🤲❤️

نه چون اکسیژن مصرف میکنی خوابت میگیره😂😂

اگه بخوای میتونی روش صحیح نفس کشیدنو یاد بگیری خوابت نبره

من هرکس درخواست دوستی بده قبول میکنم ولی سوال چرت جواب نمیدم عکس نمیدم قد و وزن نمیگم اگه آقا باشی به ثانیه میفهمم وقتت رو هدر نده

ببین منم به همین مشکل خورده بودم.😢خانمای اینجا بهم دکترساینا رو معرفی کردن و منم از یکی از دکتراش ویزیت آنلاین گرفتم از خونه. و خیلی راضی بودم و مسالمم حل شد😍 بیا اینم لینکش ایشالا که مشکل توهم حل بشه😘

بخواب😴😴😴😴

مجرد و ناکام بمیر ولی نسل فقیر تحویل جامعه نده.                    سر بیگناه بالای دار رفت… بار کج به مقصد رسید… دل به دل راه نداشت… اتفاقا پول هم خوشبختی آورد…. این است دنیای ما:)                      goftino.com/c/BVamgS                   تاپیک های سال 99 و 1400 رو گردن نمیگیرم :/                              https://harfeto.timefriend.net/16923882233101
2728

منم خابم گرف🥱

شلوارپلنگی🐅 اراذل و گنگسترِ شهر آمل و حومه🤣🥸🍻خب لامصب من اگ پروفمو عوض کنم ک اینجا دیگ کسی منو نمیشناسه ک🤣😒🤌🏽 والا بخدا...اصاب نداشته ی منو نداشته تر میکنن با این کاراشون                     وَ بنازم کاربری را که همه او را با پروفایلش میشناسند:)
2738

ممکنه چون سطح اکسیژن خونت میاد پایین کمی احساس خواب آلودگی بهت دست بده 

من خودمم یادمه قبل کرونا تو باشگاه خمیازه می کشیدم😁

🌼𖢆 در مقابل سختی‌ها سر خم نکنید𖢆 ^^تاجتان خواهد افتاد•👑💛✨•
میشه بپرسم روزتون معمولا چه جوری شروع میشه و تموم میشه؟

عزیزم من دارم سبک زندگیم تغییر میدم

شبا سعی میکنم قبل خواب دلنوشته آرامش‌بخش بخورم 

آهنگ ملایم میزارم تو گوشم خوابم بگیره

صبح بیدار میشم حتما باید تخت خوابم مرتب کنم 

پنجره ها رو باز میزارم عود روشن می کنم بعضی روزا هم اسفند دود میکنم

در حد ۱۰  دقیقه که هوا خونه جابه جا بشه و پاکسازی بشه

صبحانه و بعدش ورزش (رقص) در حد نیم ساعت تا یه ساعت 

آب فراوان میخورم 

بعدش مابقی کارام میکنم تا شب

صبح خیلی مهمه بقیه روزتون میسازه.

یادم رفت بگم

مدیتیشن هم انجام میدم در حد ۱۰ دقیقه


خدایا هوای منو داشته باش،لطفا...🤲❤️
من خیلی سحر خیز بودن رو دوست دارم بخاطر همین ساعت ۸ پامیشم ولی یه ساعت بعد خابم میگیره😂

فکر کنم یا شب دیر میخوابی

یا زیاد با گوشی کار میکنی 

یا اینکه املاح خونت کمه

خدایا هوای منو داشته باش،لطفا...🤲❤️
عزیزم من دارم سبک زندگیم تغییر میدم شبا سعی میکنم قبل خواب دلنوشته آرامش‌بخش بخورم  آهنگ ملای ...

صبح ساعت چند بیدار میشین؟صبحانه رو تا ساعت چند میخورین؟ناهار رو ساعت چند میخورین؟چرت نیم روزی هم دارین؟شام رو چه ساعتی میخورین؟شب ساعت چند میخوابین؟

2706
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2687