منم اعتماد به نفسم از قبل کمتر شده
من چندماه دیگه وارد دهه ی سوم زندگیم میشم و ۲۰ سالم میشه
شاید از نظر شما کوچیک باشم ولی ازش میترسم
از اینکه نکنه توش اونقدری که باید خوب نباشم
۲ دهه ی اول بچه به حساب میومدم و کسیم ازم توقعی نداشت ولی از ۲۰ به بعد مسئولیتا سنگین تر میشه
خیلی بهش فکر میکنم که من الان کجام و همسنای من کجان
من تا الان خوب عمل کردم یا کم کاری کردم ؟
منم بحران سی ویکسالگی گرفتم الان
خب پلن كوتاه مدت براي موضوعاتي بچين كه مديرتش راحت تره و تغييرات و زود نشون بده انوقت با ديدن نتيجه حس شادي برات بوجود مياد و خود به خود تشويق ميشي بقيه موضوعات و مديريت كني
پيوسته و اهسته برو و اينر يادت باشه هر تلاشي هر چند كوچك هم جواب ميده
يه روشي هست بهش ميگن اهرم رنج و لذت
شما يه برگه سفيد بردار دو قسمت كن
قسمت رنج بنويس دلايل تو كه اگر مثلا پياده روي نكني چي ميشه چه چيزاي بدي برات پيش مياره كلا هر دليلي كه داره بنويس
بعد قسمت لذت هم بنويس اگه پياده روي كني چه مزايايي برات دارن
منطقيه كه اون قسمت لذت وسوسه ت مي كنه كه استارت كار و بزني اينو كه بنويسي به ذهنت با منطق ثابت مي كني كه بايد پياده روي بري چون اين همه مزايا داره اين همه لذت داره و همين باعث قدم برداشتن براي هدفت ميشه
من با همين روش الان با پياده روي مسمتر طي دو ماه نزديك ٤ كيلو كم كردم
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
20 ثانیه پیش
20 ثانیه پیش
22 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
