حتما غرغره آب نمک رو انجام بده
بعد خوردنیهایی که واسه تقویت ریه هستن بخور تو نت سرچ کن پیدا میکنی
نخود رو بذار بپزه درست که شد با آبش بخور خیلی برای تقویت ریه خوبه (
لبو رو پوست بگیر بعد همونطوری خام آبش رو با آبمیوه گیری بگیر بخور
نخود رو حتما درست کن با آبش بخور
کندرهم پودر کن یک قاشق بریز تو آب بخور فک کنم آبش باید گرم باشه تازه تازه باشه نه اینکه کندر رو از قبل پودر کرده باشی..همون موقع پودر کن بریز تو آب بخور
بلدرچین هم میتونی بگیری سوپ کنی بخوری تو سبزیجاتش کرفس بریز