چاقی صورت

اخه معمولا خوراکی اثر میذاره

من برای چاقی صورت هر روز صبح ناشتا ۲-۳قاشق ژله میخورم یک روز درمیون کپسول ویتامینE

ماسک:سیب زمینی رنده ریز با گلاب مخلوط حالت خمیری بشه باکمی عسل روی صورت  بذارین بعد بیست دقیقه با آب سرد آبکشی

کلا برنج سفید رو با برنج قهوه ای جایگزین کن 

نون رو کاملا بذار کنار یک قاشق غذاخوری سه سبوس با شیر جوش کن جای نون صبحونت با شیره خرما هرچی دوست داری اضافه کن روزانه سیب خیلی بخور و سبزی جات بعد یه مدت اثرش رو کاملا میبینی من ۶ ماهه ۴ ۵ سایز بیشتر باهاش کم کردم صورتمم عالی موند البته باور ذهنیتو اماده کن هر روز بگو من لاغر و زیبا میشم

یخ فقط سفت میکنه

ی آبرسان خوب بزن هرشب و پوستتو ماساژ بده، ابم زیاد بخور 

عزیزم بیشتر توضیح میدی؟این سبوس واقعا برای چاقی صورت اثرداره ؟من صورتم بعد زایمان لاغرشد الان بازیکم پرتر شد ولی یکم دیگه اگ پرتر شه عالی میشم اگ جواب بده دعات میکنم میشه طریقه مصرفشوبگی

من سبوس جو و برنج و گندم رو باهم ترکیب میکنم یه قاشق از ترکیبشون رو با مغزها ( کنجدو گردو  و بادام زمینی )و پودر کاکاوو و شیره و شیر میجوشونم و هم میزنم تا بخواد سربیاد بعد تو یه لیوان تخم بلدرچین یا کبک رو هم میزنم و اون ترکیب داغ رو بهش اضافه میکنم و هم میزنم و میخورم موز هم البته توش میکس میکنم ولی دیگه نون نمیخورم

دارچین هم یکم اضافه میکنم

کنجد سیاه استفاده میکنم و کلا مغزها رو به دلخواه از همه یا یکی دوتا یه مقدار به معجونم اضافه میکنم پودر نارگیلم گاهی میریزم

ببخشید اسی تازه عضو شدم بلد نیستم ریپلای کنم نه ژله وکپسول ویتامین eچاقم نکرد البته هفته ای سه روز ورزش میکنم توخونه واسه تناسب اندام

منم چند ماهه ژله رو صبحا ناشتا میخورم واقعا تاثیر داشته برام ولی میخام بدنمم چاق شه دنبال پودرم تو نی نی سایت