قد ووزنتون بگید . میخاید چاق شید یا لاغر صفحه 10

منخودممنهخاطره

عضویت: 1398/10/20

تعداد پست: 599

من ۵۴ با قد ۱۶۵

باید چقدر چاق بشم

به تو ازدور سلام، به سلیمان جهان از طرف‌مور سلام. به حسین از طرف وصله ی ناجور سلام

1399/09/08

|

12:01

0 نفر لایک کرده اند ...

اردی۷۱بهشت

عضویت: 1398/01/27

تعداد پست: 6740

من ۱۶۵

۵۰ کیلو شدم

میخوام بیشتر شم

لایک نکنید لطفا...ریپلای فقط خدایا شکرت

1399/09/08

|

12:01

0 نفر لایک کرده اند ...

90saghar

عضویت: 1397/02/02

تعداد پست: 29093

۱۷۰

۷۰

میخوام یه کم لاغرتر شم

کار خوبه خدا درست کنه سلطان محمود خر کیه...

1399/09/08

|

12:01

0 نفر لایک کرده اند ...

mamanealijoon

عضویت: 1397/09/27

تعداد پست: 27164

چطوری کم کردی گلم من 94 هستم😞

گلم عمل کردم چون رژیم نمی‌تونستم بگیرم

تیرماه اسلیو انجام دادم.اگه سوالی دارید خوشحال میشم کمکتون کنم.وزن اولیه۱۰۷ و وزن یک ماهگی عمل۹۲

1399/09/08

|

12:02

1 نفر لایک کرده اند ...

دخترشببببببب

عضویت: 1399/08/21

تعداد پست: 1587

نمیشه ناهار و شام نه برنج خورد نه نون،مثلا یه کاسه قیمه بخوریم،یا قرمه سبزی؟

نه اشتباه نکن نخوردن برنج و نون باعث میشه بدنت ضعیفه بشه و موهات بریزه

دکترم میگه در هفته حداقل سه بار باید برنج بخوری

برنج بخورید نون بخورید ولی کم بخورید

مثلا اگه قبلا دو تا بشقاب میخوردی برسونش به یه بشقاب اگه یه بشقاب میخوردی برسون به 15 تا 20 قاشق بعدم که عادت کردی کم کردی برسونش به 10 قا‌شق دیگه پایین تر نیا

امروزفهمیدم که فهمیدن دراین دنیا تلخ ترین وبدترین حقیقت هستی است.‌ ای کاش ندانی! امروز نبایددانا باشی که دانایی ات تیشه ای بر رگ های نازک وکلفت گردنت می شود! ای کاش نمیدانستم که میدانم!

1399/09/08

|

12:02

0 نفر لایک کرده اند ...

tasver

عضویت: 1398/09/25

تعداد پست: 584

منم قد 160وزن 85 میخام لاغربشم ...ای خدا چکارکنم

1399/09/08

|

12:02

0 نفر لایک کرده اند ...

mami0amir

عضویت: 1397/01/06

تعداد پست: 9971

من یه عدد ژله😄

94 کیلو قدم دقیق نمیدونم 167تا170

ارزومه 60 بشم

1399/09/08

|

12:02

0 نفر لایک کرده اند ...

ایرولی

عضویت: 1399/03/14

تعداد پست: 2310

وزن ۶۰

قد ۱۶۵

مامان مهرسام و معراج 😍🥰

1399/09/08

|

12:02

0 نفر لایک کرده اند ...

پشمممممممممک

عضویت: 1397/05/16

تعداد پست: 2084

باید رو ذهنت کار کنی چون مغزت شیرینی میخواد.من قبلا یک کیلو شیرینی تر رو یکجا میخوردم الان کیک و شیر ...

واقعا خوش به حالت خدا کنه منم بتونم من یه هفته هرروز ورزش میکردم و کم میخوردم انقد خوب بود ولی باز بی خیال شدم من فقط میخوام شکم و پهلو اب کنم بقیه خوبه فکر کنم بیشتر ورزش تاثیر داشته باشه رو من

1399/09/08

|

12:03

1 نفر لایک کرده اند ...

mamanealijoon

عضویت: 1397/09/27

تعداد پست: 27164

چهار پنج قاشق چیزی نیست حتما رعایت میکنم قرار میذارم ۵ شنبه و جمعه چندتا قاشق برنج بخورم

با همین فرمون برو جلو کم می‌کنی.پروتیین و آب و فعالیت یادت نره

تیرماه اسلیو انجام دادم.اگه سوالی دارید خوشحال میشم کمکتون کنم.وزن اولیه۱۰۷ و وزن یک ماهگی عمل۹۲

1399/09/08

|

12:03

0 نفر لایک کرده اند ...

دخترشببببببب

عضویت: 1399/08/21

تعداد پست: 1587

قد 151 وزن 65 میخوام 15 کیلو کم کنم فعلا تو 4 روز 1 کیلو و 300 کم کردم yessssss

چجوری کم کردی

امروزفهمیدم که فهمیدن دراین دنیا تلخ ترین وبدترین حقیقت هستی است.‌ ای کاش ندانی! امروز نبایددانا باشی که دانایی ات تیشه ای بر رگ های نازک وکلفت گردنت می شود! ای کاش نمیدانستم که میدانم!

1399/09/08

|

12:03

0 نفر لایک کرده اند ...