کسی مربی بدنسازی هست اینجا؟ لطف میکنه به من اگه بیاد توی تاپیکم

ناز_خاتون_بانو

عضویت: 1399/06/26

تعداد پست: 6491

عزیزم من 5 سال کار کردم بگو شاید بدونم 

من خیلی رکم اما بی ادب نیستم. اهل تعریف های آبکی هم نیستم...اگر هم بفهمم کسی بهم دروغ گفته هر کاری میکنم تا ثابت کنم دروغ میگه 

1399/09/05

|

22:22

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

زیبای_خفته78

عضویت: 1399/07/22

تعداد پست: 2555

عزیزم من 5 سال کار کردم بگو شاید بدونم  

سلام عزیزم خوبی؟

میتونی یک برنامه برام درست کنی؟

🥰🥰🥰

1399/09/05

|

22:23

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهرکم

مدیر استارتر

عضویت: 1398/03/13

تعداد پست: 2139

عزیزم من 5 سال کار کردم بگو شاید بدونم 

عزیزم.. من ی سوال دارم و اونم اینه که موقع کار کردن با تردمیل کناره پاهام منظورم از قسمت مفصل لگنم از کنار دچار سوزش میشه و بعد میگیره.. جوری ک بیشتر از 10دقیقه نمی تونم ادامه بدم.. همیشه هم قبلش خوب بدنمو گرم میکنم ونرمش میکنم.. البته اینم بگم که دیسک خفیف کمر دارم.. این چاره ای واسش هست؟ 

سَلامُ لِلَّذینَ اُحُبُّهم عَبَثًا...

1399/09/05

|

22:26

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهرکم

مدیر استارتر

عضویت: 1398/03/13

تعداد پست: 2139

عزیزم من 5 سال کار کردم بگو شاید بدونم 

عزیزم کجا رفتی؟ سوالمو نوشتم واست.. جواب بده لطفا🤕

سَلامُ لِلَّذینَ اُحُبُّهم عَبَثًا...

1399/09/05

|

22:36

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ناز_خاتون_بانو

عضویت: 1399/06/26

تعداد پست: 6491

عزیزم کجا رفتی؟ سوالمو نوشتم واست.. جواب بده لطفا🤕

ببخشید عزیزم

گلم ببین شیب تردمیل تغییر نکرده؟؟ 

من خیلی رکم اما بی ادب نیستم. اهل تعریف های آبکی هم نیستم...اگر هم بفهمم کسی بهم دروغ گفته هر کاری میکنم تا ثابت کنم دروغ میگه 

1399/09/05

|

23:13

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ناز_خاتون_بانو

عضویت: 1399/06/26

تعداد پست: 6491

سلام عزیزم خوبی؟ میتونی یک برنامه برام درست کنی؟

سلام گل گلم

چ برنامه ای عزیزم؟ 

من خیلی رکم اما بی ادب نیستم. اهل تعریف های آبکی هم نیستم...اگر هم بفهمم کسی بهم دروغ گفته هر کاری میکنم تا ثابت کنم دروغ میگه 

1399/09/05

|

23:14

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهرکم

مدیر استارتر

عضویت: 1398/03/13

تعداد پست: 2139

ببخشید عزیزم گلم ببین شیب تردمیل تغییر نکرده؟؟ 

نه صاف صاف.. تخته کاملا

سَلامُ لِلَّذینَ اُحُبُّهم عَبَثًا...

1399/09/05

|

23:22

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

زیبای_خفته78

عضویت: 1399/07/22

تعداد پست: 2555

سلام گل گلم چ برنامه ای عزیزم؟ 

برنامه ورزشی ک باهاش ورزش کنم

🥰🥰🥰

1399/09/06

|

08:29

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ناز_خاتون_بانو

عضویت: 1399/06/26

تعداد پست: 6491

نه صاف صاف.. تخته کاملا

خیلی تخت هم نباید باشه

حداقل یکم شیب نیاز هست

اما اگ زیاد باشع کمر درد میگیره و اگ خیلی صاف باشه ناحیه های پا درد میگیره 

کفش هم خیلی مهمه

من خیلی رکم اما بی ادب نیستم. اهل تعریف های آبکی هم نیستم...اگر هم بفهمم کسی بهم دروغ گفته هر کاری میکنم تا ثابت کنم دروغ میگه 

1399/09/06

|

10:11

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب