2777
2789
الان برای منم سخته که رژیم گرفتم دیگه واقعا دوشب اول سختم بود به خدامیتونی راحت کم کنی نوشابه نخور خ ...

نونم کم میخوری؟چه نونی میخوری؟

میگویند شیشه ها احساس ندارند،اما وقتی روی بخار شیشه نوشتم دوستت دارم ،آرام آرام گریست!             یه بار دیگه نوشتم دوستت ندارم ،بازم گریست! 😐       یه بار دیگه نوشتم سلام،خوبی شیشه؟بازم گریست!       فکر کنم افسردگی داره بیچاره😂😂😂

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

اها اره درسته من خودم چاقی موضعی دارم کلا ۶۰ کیلو ام قدم ۱۶۷ ولی فقط یخورده شکم و پهلو اوردم  گ ...

نه خیلی خوبه وزنتون نسبت به قدتون.من قدم ۱۶۰.دلم میخواد ۵۵ اینا باشم.هنوز بچه ندارم دو سه ماه دیگه قصد دارن باردار شم به امید خدا میترسم تو موقع بارداری و بعدش چاق بشم.میگم الان لاغر بشم که اونموقع برسم به وزن الانم حداقل.اصن از چاقی خوشم نمیاد.بنظرم چاقی آدم رو زود پیر میکنه.

خدای من...مردم شکر نعمت های تو را میکنن؛اما من،شکر بودنت را؛تو نعمت منی...😍😍😍عزیزان برا سلامتی امام زمان(عج) و خودتون و خودم و همه یه صلوات مهمونمون کن😘
اخه من تو فکر رژیم و کم خوری بودم یهو پستتو دیدم خندم گرفتم برم الان کلی بخورم ۲۰ کیلو اضافه کنم رای ...

منم تو مخم رفته ولی پوستم بیشتر از این شولو ول میشه بدجور تو دوراهی گیر کردم🤦‍♀️من ۸۰ کیلو ام

💚اللهم عجل الویک الفرج💚 ۹۹/۹/۹ بهترین اتفاق زندگیم افتاد😍(اینم برای اونایی که اعتقاد ندارن بله ۹۹/۹/۹براتون ریدن)😂😂😂اگه امکانش هست برای گره گشایی مشکلاتم برام صلوات بفرستین❤اینم میگذرد غمی نیست😔(خدایا مواظب رفیقم باش برام خیلی عزیزه)شروع رژیم کالری شماری با دوستانه خوبم😍ممنون از یاسی جونم شروع رژیم از۹۹/۸/۳۰ با وزن۸۰ کیلوهدف اول:۷۵ هدف دوم:۷۰ هدف سوم:۶۵ هدف چهارم :۶۰😍
نه خیلی خوبه وزنتون نسبت به قدتون.من قدم ۱۶۰.دلم میخواد ۵۵ اینا باشم.هنوز بچه ندارم دو سه ماه دیگه ق ...

اره من در کل لاعرم فقط شکم و پهلو یکم دارم شمام اگه بخوای بالاتنت لاغر بشه باید رزیم بگیری که درکل لاغرت میکنه 

میزنم گیتار و میخونم🎻🎶میزنی زار و میدونی💔من اینجوری خالی میشم🎶تو اینجوری نمیتونی💔 میرم توو ماشین و فقط💔با یه موزیک دادمیزنم🎶 میرم ولی یادت نره💔برنده ی بازی منم✌ برو و دوراتوبزن😏🎶میرم و دور نمیزنم💔 برو و غراتو بزن🎶میرم و غر نمیزنم💔 میرم و کل این تنم🎶 پُره از زخمِ توئه💔 دل من پَر پَره اما🎶میرم و غنچه میزنم💔
نون فقط صبحانه اونم تافتون 

شبا شام معمولا چی میخوری؟

میگویند شیشه ها احساس ندارند،اما وقتی روی بخار شیشه نوشتم دوستت دارم ،آرام آرام گریست!             یه بار دیگه نوشتم دوستت ندارم ،بازم گریست! 😐       یه بار دیگه نوشتم سلام،خوبی شیشه؟بازم گریست!       فکر کنم افسردگی داره بیچاره😂😂😂
اره من در کل لاعرم فقط شکم و پهلو یکم دارم شمام اگه بخوای بالاتنت لاغر بشه باید رزیم بگیری که درکل ل ...

کم غذا میخورم.حواسم به خوردنم هست ولی رژیم برنامه ریزی شده ندارم.ممنون عزیزم.انشاا... همیشه سالم و خوشتیپ باشی😍

خدای من...مردم شکر نعمت های تو را میکنن؛اما من،شکر بودنت را؛تو نعمت منی...😍😍😍عزیزان برا سلامتی امام زمان(عج) و خودتون و خودم و همه یه صلوات مهمونمون کن😘
منم تو مخم رفته ولی پوستم بیشتر از این شولو ول میشه بدجور تو دوراهی گیر کردم🤦‍♀️من ۸۰ کیلو ام

ببین لاغر شی با ورزش می تونی پوستتو برگردونی بعد با لیزر این خطا رو ببری هر کف دست ۲۰۰ تومن قیمت پرسیدم از یه جای خوب این خط سفیدا هست اونا رو میگم

اصلا نمیخورم یه رژیم دارم اگه حوصله داری درست کنی غذاهاشو برات میفرستم

آره عزیزم لطف میکنی

میگویند شیشه ها احساس ندارند،اما وقتی روی بخار شیشه نوشتم دوستت دارم ،آرام آرام گریست!             یه بار دیگه نوشتم دوستت ندارم ،بازم گریست! 😐       یه بار دیگه نوشتم سلام،خوبی شیشه؟بازم گریست!       فکر کنم افسردگی داره بیچاره😂😂😂
کم غذا میخورم.حواسم به خوردنم هست ولی رژیم برنامه ریزی شده ندارم.ممنون عزیزم.انشاا... همیشه سالم و خ ...

همچنین😘😍

میزنم گیتار و میخونم🎻🎶میزنی زار و میدونی💔من اینجوری خالی میشم🎶تو اینجوری نمیتونی💔 میرم توو ماشین و فقط💔با یه موزیک دادمیزنم🎶 میرم ولی یادت نره💔برنده ی بازی منم✌ برو و دوراتوبزن😏🎶میرم و دور نمیزنم💔 برو و غراتو بزن🎶میرم و غر نمیزنم💔 میرم و کل این تنم🎶 پُره از زخمِ توئه💔 دل من پَر پَره اما🎶میرم و غنچه میزنم💔
برات مینویسم عکسش نمیاد

چه بد🙁

میگویند شیشه ها احساس ندارند،اما وقتی روی بخار شیشه نوشتم دوستت دارم ،آرام آرام گریست!             یه بار دیگه نوشتم دوستت ندارم ،بازم گریست! 😐       یه بار دیگه نوشتم سلام،خوبی شیشه؟بازم گریست!       فکر کنم افسردگی داره بیچاره😂😂😂
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز
توسط   negin_banoooo  |  19 دقیقه پیش
توسط   pari1377mosl  |  15 دقیقه پیش
توسط   danial_2  |  20 دقیقه پیش