2777
2789
من مثلا پوستم عادیه هیچ التهابی یا خشکی نداره، ولی از داخل احساس میکنم دستام یا بدنم چسبناکه، هرچی م ...

من دکترم رفتم اما تشخیص داده نشد

ولی خودم حمام کم رفتم و رژیم گرفتم خیلی بهتر شدم انگار مثلا چربی‌م بالا بود نمیدونم. سالاد کاهو، کلم خام و آب‌پز خیلی خوردم. از این رو به اون رو شدم.

چنوقته دارم باز پرخوری می‌کنم یکم دوباره این حس برگشته.

🌻🍃💕

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز