سرت رو با چیزهای خوب سر گرم کن ، سعی کن رو ارتباطت با دیگران کار کنی ، کتاب خوب بخونی ، روی انجام یه کاری یا مهارتی تمرکز کن
روی موارد مثبت و خوب زندگی فکر کن ، برای چیزای خوب زنرگی شکر گذاری کن و برای خودت بنویس
کتاب مثبت گرایی باربارا فردریکسو رو بخون