ببین من برنامه غذایی دارم
میدونم هفته ای ۱بار مرغ ۱بار قرمه ۱بارقیمه ۱بار کتلت و...
پس ماهی ۴بار مرغ میشه گوشت نفری۳تیکه ماهی۲۴تیکه
چرخ کرده باشه نفری ۴تا ماهی ۳۲تیکه
قرمه ۴بسته ماهی
همه اینارو با برنامه ریزی میخرم که زیاد نمونه و کمم نیاد
مثلا پودر ماشین ازاین بزرگها کیلوییا از عمده فروشی بخری کلیم تخفیف داره
خریدهای هرماهم از فروشگاه های تخفیف دار میگیریم
میوه هم از مناطق پایین و ماشینی یا چرخیا میگیریم که قیمتشون فوق العاده خوبه میخریم