اگه پرستاری نمیرسی ...
برا شروع حتما باید سیزمینی خیار گوجه پیاز و کلم و فلفل اینا که مصرف روزانه همه هستش و ماندگاریشونم بالاست بیارید از هر کدوم ۲ جعبه یه جعبه....کمکم میوه فصل اضافن کنید
کنارشم عرقیجات و خیارشور و ترشب ابنا جواب میده
یه نفر تومیدون شناس لازم داریدهرروز یا دو روز یبار میوه و سبزی تازه بیاره
همین کار سختی نیست فقط هرروز دوش و نظافت شهصی لازمه دبگه