2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

گفتن هفته آخر مهر هم ارشد هم دکترا میاد فردا ۲۷امه قاعدتا باید ارشد رو فردا اعلام کنن دو روز بعدم دکترا

عضو گروه زرد. وزن فعلی ۶۹.۵۰۰ هدف اول ۶۵ هدف دوم ۶۲ هدف اصلی ۵۹
گفتن هفته آخر مهر هم ارشد هم دکترا میاد فردا ۲۷امه قاعدتا باید ارشد رو فردا اعلام کنن دو روز بعدم دک ...

دکترا که باید قاعدتا زودتر بیاد چون کنکورشون ی هفته اینطورا قبل از ما بود

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز