فکرهای منفی میکنم
مثلا یکی از اعضای خانوادم یه مریضی داشته باشن مثلا دل درد من همش فکر میکنم دور از جونشون سرطان دارن😔
بعد یه استرس شدید میگیرم که نمیتونم خودمو کنترل کنم یه حالی میشم که نمیتونم توصیف کنم
باید چیکارکنم؟؟
همش میترسم یه اعضای خانوادم مریضی بد بگیرن یا دور از جونشون فوت کنن
زندگیم نابود شده😔
وسواس فکری داری احتیاج داری ب مشاوره منم همینطور میشم گاهی اوقات بعد یمدت خوب میشم
مث منی😕
فکر نکن😁😁
با مشاور صحبت کن
اگر مدام تکرار میشه سر بزن ب تاپیک وسواس فکریم
وسواس فکری داری
اگه خیلی حاده برو پیش یه مشاور
فکرای منفی و الکی ب خودت
تو باید رو خودت کار کنی
و از این حس و حال بیایی بیرون
ب نظرم مشاور برو و صحبت کن
کمک بزرگیه بهت
منم یه مدت اینجوری بودم فاز و نولم قاطی بود
بعد خوب شذم
من شباهم گریه میکردم ک اگ خدایی نکرده یکی از اعضای خانوادم فوت کنن چی ؟من دق میکنم ...
ولی میگذره
منم همیشه صبح که از خواب پامیشم تا شب فکرم فقط همینه واقعا روح و روانم بهم ربخته فک میکردم فقط من این مدلی هستم
اونجا رهکار ها رو بخون همشو بعدا اگر سوالی داشتی درخدمتم😍😘
غذا های طبع گرم بخور و بقیه اعضای خونواده هم همچنین هیچی نمیشه دارو های گیاهی طبع گرم جوشونده کنین بخورین منم دعا کن
