👈 اونایی که مدیریتِ زمانِشون عااالیه!!! بیاین...👉

افرین چقدر خوشم اومد ازت

عزیزم اشکالت اینه ساعت ننوشتی هردنبیل نوشتی اصولا اونایی که نماز می خونن راحتن یه سری کارهارو زمانش تا قبل اذان ظهره یه سری بعد اذان ظهر یه سری بعد اذان مغرب 

نا برنامه ام اینجوریه

و کارای خیلی مهمم که باید انجام بدم ممکنه یادم بره گوشیم رو می زارم رنگ با زنگش یادم میاد که به کی تل کنم یا چی کنم

اگه کارات طبق برنامه پیش بره برا خودت یه جایزه بزار اگه کارات طبق برنامه پیش نرفت برا خودت تنبیه در نظر بگیر تمام

عزیزم برنامه ریزی نیاز به خود تشویقی درونی داره

من خودم کتابهای مخصوص برنامه ریزی خیلی مطالعه کردم و منجر شد به داشتن برنامه ریزی که در دید دیگران سخت بود اما خودم عاشقش بودم

و تعیین جایزه و تشویق کردن درونی خیییییلی موثره

مثلا شبها قبل خواب با خودت بگی دمت گرم که به فلان کارهات رسیدی

بجای اینکه فکر کنی به چه کارهایی نرسیدی و بخوای خودت رو سرزنش کنی

اوووف چقد تو باکلاسی تو ورد تایپ میکنی برنامتو😂😂

به نطر من بهترین زمان درس خوندن زمانیه که بچه ها خوابن باید تنظیم کنی بهترین زمان خرید عصره 

بازی با بچه ها ببین چه ساعتایی بچه هات گیر بیشتر میدن و نیاز به بازی دارن  و گرد گیری اشپزخونه بعد سرکار رفتن شوهرته

اره ساعت که نمی شه ولی تو سه بخش تقسیم کردن راحته

و این که چه جوری خودتون رو پایبند به انجامِ برنامه می کنید؛ وقتی حالِ دلتون خوش نیست؟!

خیلی وقتا بوده حال هیچ کاری رو نداشتم . بعد خودم رو مقید می کنم حداقل اسونترین کارای برنامه رو انجام بدم . سختاش پیشکشم . وقتی بلند می شم کارای آسون رو بکنم می بینم انرژی خود به خود جمع شد برای کارای مهمتر . و بعد همه رو انجام می دم . وقتی حال نداریم راهش اینه که اولش به خودمون می گیم باشه نصفش رو انجام می دم . و دست به کار می شیم . وقتی دست به کار شدیم بقیه رو هم خود به خود انجام میدیم .

بله مخصوصا آخر شب و دقیقا قبل از خواب

چون دائم توی ذهن تکرار میشه و یه انرژیه فوق العاده رو برای فردات میسازه

حتما توی برنامه هات کارهایی مثل فیم دیدن، آهنگ گوش دادن یا هرکاری بهت آرامش میده و مختص خودت هست رو بنویس و انجام بده

اهمیت به خودت مهمترین کاره عزیزم

عاااالیه

توی ذهنت تکرار کن که این تشویق برای چه چیزیه

مثلا انجام فلان کار یا قوی بودن توی برنامه ریزی و اجرا💜👌