سلام بچها،من خیلی تحقیق کردم این مدت فهمیدم رژیمشیر و خرما خیلی خوبه،هم مقویه هم اینکه خیلی زود تاثیرشو نشون میده،تو یک ماه حداقل ۱۰کیلو کم میکنی،حالا اگر کسی مایله بهم بگه ک باهم شروع کنیم،اینجوری تاثیرش بیشتره رو آدم،من خودم قدم ۱۷۰ وزنمم ۸۳هستش،از فرداممیخوامشروعش کنم😅🤟