راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
خیلی این اندازه مواد زیاد میشه اب گوجه کم میاد عزیزم نصف این اندازرو بزن ، و سیر و یکم فلفل وگل کلم ویکم هویج و بادمجون و تقریبا یک کیلو سرکه ونمک یادت نرع برا ماندگاریش ،،،اینارو درست کن انقد خوشمزه بشه کیف کنی
