عجله نكن عزيزم خودش كم كم درست ميشه.شيردهي خيلي توي لاغري تاثير داره.بعد از ٦ماهگي بچت با يه دكتر مشورت كن بعد رژيم بگير كه شيرتم كم نشه.قبل غذات سالاد كاهو با روغن زيتون بخور كه كمتر غذا بخوري.خودش باعث لاغري ميشه.من همينكارا رو كردم از ٦٩ كيلو شدم٥٩
برو پیج هدافیت باهاش ورزش کن، برای خانمهایی که زایمان کردن یه دوره ورزش گذاشته
تو غذاهاتم سعی کن چیزایی که مقوی نیستن و فقط کالری دارن کم کنی تا بعد شیردهی ت رژیم بگیری دیگه
الان اصلا به رژيم فكر نكن.تازه زايمان كردي هورمونات بهم ريخته.اگه افسردگي داشته باشي با رژيم بدتر ميشه روي شيرتم تاثير ميذاره.فقط اگه ميتوني ورزش كن.همين.شيريني جات و چيزايي كه خاصيت نداره هم نخور.
[QUOTE=157453669]چجوریه از کجا[/QUOمن تو اینستا تبلیغ دیدم.. یه سرچ کن
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
46 ثانیه پیش
47 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
