خستگی این روزها اغلب از بی تحرکی خواب زیاد است.
سعی کنید در طول شبانه روز ۳۰ دقیقه پیاده روی و ۲۰ دقیقه ورزش های کششی داشته باشید
دوش آب گرم فراموش نشود
موسیقی های ملایم و تماس با دوستان
خواندن کتب هیجان انگیز هم پیشنهاد میشه
لذا اگر با وجود موارد فوق باز هم احساس درماندگی و خستگی داشتین یک آزمایش خون بدین امکان کم خونی و کمبود ویتامین وجود دارد