کی پایه س
فقط یه قانون داریم هر چی تا حالا خوردی نصفش کن 🙃نتیجه ش اروم ارومه اما پایدار و سالم
خیلی روش خوبیه
من قصد رژیم ندارم
خیلی دلم میحادپایت باشم امااراده ندارم😁
عزیزم خودتون اختیار بدن خودتون رو دارین اما این روش درستی نیست، مگر اینکه قبلا خیلی پرخور بوده باشین که بعیده
منم با این روش موافقم و قبلن نتیجه هم گرفتم
اگه قهوه سبز هم روزی دولیوان بخوری خیلی تو کاهش وزنت تاثیر داره واقعا لاغرکننده ست
بله این حرفتون رو قبول دارم که از کالری شماری بهتره، روش کالری شماری تو کل کشورای اروپایی منسوخ شده. ببینین مشکل روش شما اینه که بدن به انرژی کم عادت میکنه،،، شاید روزای اول خوب وزن کم کنین و راضی باشین ولی بعد از ۲۰ روز بدن شما به این حجم از غذای کم عادت میکنه و یه جورایی دچار استپ وزنی میشین. به نظر من هیچ چیز بهتر از یه رژیم مناسب از نظر تعادل بین گروه های مواد غذایی نیست🌹
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
21 ثانیه پیش
21 ثانیه پیش
22 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
