سلام خانوما کسی بوده شکمش بزرگ بوده الان جمع شده باشه موندم چکار کنم شکمم چسبیده شه چربی نداشته باشه
ورزش و رژیم
برو باشگاه
اگه خودت لاغری و شکم داری احتمالا با معده ات سرد یا استرس داری
عزیزم ورزشای شکمی خیلی مهمه مخصوصا حرکت پلانک بکم سخته ولی عالیه من با ورزش قبلا تونستم هم کل بدنمو لاغر کنم هم شکمم جمع شده بود
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
20 ثانیه پیش
23 ثانیه پیش
23 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز