عزیزم زایمان طبیعی خیلی خوبه بعدش شکمت رو میتونی تخت بکنی یا اینکه دردش فقه برا همون موقع و سر زایمانه بعدش خلاص میشی
ولی سزارین شکمت یرات میمونه و همینکه دردش هم تا همیشه به صورت خفیف هستش مثلا چیز سنگینی بلند کنی...
و اینکه وقتی توانایی زایمان طبیعی داری انجامش بده
سزارین درصورتی که یا بچه مشکلی داشته باشه یا خودت خدایی نکرده خطری تهدیدت کنه یا که لگن تنگ باشه
برای زایمان طبیعی راحت حتما از پرخوری در بارداری پرهیز کن سعی کن مواد مقوی و سالم بخوری و فقط یک چارم باید به تغذیه ات اضاف شه و ورزش های بارداری حتما انجام بده ... وقتی رفتی برا زایمان نباید بخوابی رو تخت و هی جیغ بزنی بلکه باید نفس عمیق بکشی دهنت باز نگه داره دندونات بهم فشار نده قفل نکن راه برو پیاده روی کن و خیلی چیا دیگه که گوگل جون کمکت میتونه کنه...
گلکم از دردش نترس خدا بهت کمک میکنه و در اون ساعت بهت تحملش رو میده♥️